Des programmes prêts à l'emploi, conçus par mes soins, pour t'entraîner en autonomie — et un e-book de recettes pour manger équilibré sans te prendre la tête.
17 petits-déjeuners, 28 plats principaux, 9 collations/desserts et 6 recettes bonus : simples, rapides et gourmandes, pour te régaler tout en atteignant tes objectifs.
Découvrir l'e-book1 séance, 3× par semaine, pendant 8 semaines. Idéal pour se tonifier à la maison avec un simple élastique.
CHF 20
Acheter — paiement sécuriséLe programme idéal pour (re)commencer : perte de poids progressive à domicile, 3 séances par semaine pendant 12 semaines.
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Acheter — paiement sécurisé3 séances différentes par semaine (mixte cardio/renfo), débutant·e à confirmé·e, zéro matériel.
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Acheter — paiement sécurisé3 séances différentes de 45 min par semaine, avec élastiques, swissball et le mobilier de la maison.
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Acheter — paiement sécurisé1 séance par semaine pour gagner en souplesse et soulager les hanches. Parfait en complément d'un autre programme.
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Acheter — paiement sécuriséPaiement sécurisé par carte (Stripe) : tu reçois ton programme directement après l'achat, via l'application Gymkee. Pour un accompagnement personnalisé, regarde plutôt les suivis à distance.
Écris-moi deux lignes sur ton objectif : je te dirai franchement ce qui te conviendra le mieux.
