Conseils & actualités

Nutrition, entraînement, digestion, étapes de vie : des articles courts et concrets, sans blabla ni recettes miracles.

Perte de poids : pourquoi les régimes restrictifs échouent (et quoi faire à la place)

Régimes, jeûnes, cures… pourquoi l'effet yoyo gagne presque toujours, et par quoi remplacer la restriction pour perdre du poids durablement.

Reprendre le sport après une grossesse : par où commencer ?

Rééducation, alimentation compatible avec l'allaitement, reprise progressive : les étapes d'un retour au sport post-partum réussi et sans pression.

Ménopause & andropause : bouger et manger autrement

Prise de poids, fatigue, sommeil perturbé… Comment adapter alimentation et entraînement à la ménopause et l'andropause — et rendez-vous le 8 novembre à Lavey-les-Bains.

Événement : yoga & conférence ménopause/andropause le 8 novembre à Lavey-les-Bains

CSN organise une matinée yoga suivie d'une conférence sur la ménopause et l'andropause, le 8 novembre 2026 à Lavey-les-Bains. Places limitées.

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